রক্তদান এক মহৎ কাজ।এক ব্যাগ রক্তের কারণে বাঁচে একটি প্রাণ।এই রক্তদানে তরুণদের ভূমিকা বেশি।তবে অনেকের মনে সংশয় এবং ভয় কাজ করার কারণে রক্ত দিতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন।আবার অনেকে জানেন না তারা রক্তদানের উপযুক্ত কিনা।তাই প্রথমবার রক্তদানের নিয়ম এবং কারা কারা রক্ত দিতে পারবেন সেসব বিষয়ে জানবো।
রক্তদানের জন্য শারীরিক ওজন: রক্তদানের জন্য একজন ব্যাক্তিকে ১১০ পাউন্ড বা ৫০ কেজি ওজনের অধিকারী হতে হবে।তাহলে একজন ব্যাক্তি রক্ত দেয়ার সক্ষমতা অর্জন করবে।
রক্তদানের জন্য নূন্যতম বয়স: রক্তদানের জন্য কমপক্ষে ১৮ বছর হতে হবে।তবে ডাক্তারের পরামর্শে ১৬-১৭ বছর বয়সীরাও রক্ত দিতে পারবে।
কীভাবে প্রস্তুত হবেন: যেহেতু রক্ত উৎপাদনে আয়রনের প্রয়োজন হয়, তাই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের দুই সপ্তাহ আগে আপনার আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। এটি রক্তদাতার জন্য রক্ত পেতে সাহায্য করবে এবং রক্ত দান করার পরে আরও ভালভাবে সুস্থ হতে সাহায্য করবে। আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে পালং শাক, গোটা শস্য, মাছ, মুরগি, মটরশুটি, মাংস যেমন লিভার, ডিম এবং গরুর মাংস।
ভিটামিন সি ভালো মাত্রায় থাকা খাবার আয়রন শোষণ বাড়াতেও সাহায্য করবে। সাইট্রাস ফল, জুস বা ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট খাওয়া যেতে পারে।
রক্তদানের আগে, উপযুক্ত পরিমাণে ঘুমানো উচিত।রক্তদানের ১ থেকে তিন ঘন্টা আগে খাবার খাওয়া উচিত।আপনি যদি তাড়াতাড়ি দান করেন তবে ডিম এবং টোস্টের মতো কিছু খান বা আপনার আয়রনের মাত্রা, লবণের মাত্রা এবং জলের মাত্রা বাড়াতে অন্য কিছু খান। যদি দিনের মাঝামাঝি সময়ে রক্ত দান করেন তবে দুপুরের খাবার খান, যেমন একটি স্যান্ডউইচ এবং ফলের টুকরো।
তবে দানের সময় বমি বমি ভাব হওয়ার ঝুঁকি কমাতে অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে না খাওয়া উত্তম।
দান করার ২৪ ঘন্টা আগে চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। কেননা রক্তের প্রবাহে চর্বি বৃদ্ধির ফলে রক্তদান দান করার পরে রক্তে পরিচালিত বাধ্যতামূলক স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলির সঠিক রিডিং পেতে বেগ পেতে হয়।যদি রক্ত পরীক্ষা চালাতে না পারে, তাহলে রক্তদান বাতিল করতে হতে পারে।
আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে, দান করার আগে রাতে এবং সকালে প্রচুর পরিমাণে পানি বা ফলের রস পান করতে হবে। রক্ত দেওয়ার সময় অজ্ঞানতা এবং মাথা ঘোরা হওয়ার প্রধান কারণ হল রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার হ্রাস। ভালোভাবে পানি পান করলে এই সমস্যা দূর হবে।
রক্তদানের আগে অ্যালকোহল, অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা অন্যান্য NSAID গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।ধূমপান করা যাবে না।
সর্বশেষ, রক্তদানের আগে নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে।সুঁচের ভয়,ব্যাথা মন থেকে ঝেড়ে ফেলতে হবে।শ্বাস আটকে রাখা যাবে না।রক্তদানে শারীরিক ব্যাথা অনুভূত হয় না।তাই নিশ্চিন্তে রক্তদান সম্পন্ন করতে পারেন এবং একজন রোগীর জীবনে সহায়তা করতে পারেন।
